Rediscovering the core of health community
 

Πόσο επίφοβος είναι ο ύπνος με ανοιχτό ανεμιστήρα;

Οι καύσωνες που έρχονται με το καλοκαίρι, μπορεί να είναι αφόρητοι, ιδιαιτέρως χωρίς κλιματιστικό. Είναι, σίγουρα, φορές που θα έχετε βρει τον εαυτό σας να ψάχνει τρόπους να δροσιστεί και να χρησιμοποιεί τον ανεμιστήρα ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Πόσο, όμως, υγιές είναι να κοιμάται κανείς με τον ανεμιστήρα ανοιχτό;

Πρόσφατα δημοσιεύματα στο διεθνή τύπο το περιγράφουν ως κάτι τρομερά επικύνδυνο. «Γιατί το να κοιμόσαστε με ανοιχτό ανεμιστήρα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία σας;» είχε ως τίτλο η βρετανική the Mirror ή « Ο ύπνος με τον ανεμιστήρα ανοιχτό μπορεί να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα υγείας» έγραφε το αμερικανικό LifeZette.

Οι ειδικοί, ωστόσο, επισημαίνουν πως η πραγματικότητα δεν είναι και τόσο τρομερή.

«Δεν υπάρχει τίποτα στους ανεμιστήρες που να είναι τοξικό» αναφέρει στο LiveScience ο Dr. Len Horovitz, πνευμονολόγος στο Lenox Hill Hospital της Νέας Υόρκης. «Δεν υπάρχει τίποτα αρνητικό με τον αέρα που αυτοί κυκλοφορούν στο δωμάριο» συνεχίζει τονίζοντας πως, “ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός και δεν πρέπει να μένετε ιδρωμένοι όλη την νύχτα».

Ωστόσο, όπως επισημαίνει ο Dr. Horovitz, οτιδήποτε προκαλεί ραγδαίες κινήσεις αέρα, συμπεριλαμβανομένου και του ανεμιστήρα, μπορεί δημιουργήσει ρινίτιδα λόγω της ξηρότητας των βλενογόνων της μύτης και του λαιμού. Ένα ακόμη σημαντικό ζήτημα, είναι πως οι ανεμιστήρες μπορεί να κυκλοφορούν στον αέρα και σκόνη, που ενδεχομένως να ενοχλήσει κάποιους ανθρώπους, ιδιαιτέρως αυτούς που υποφέρουν από αλλεργίες.

Εάν κοιμόσαστε με ανεμιστήρα ανοιχτό, ο Dr. Horovitz προτείνει πως καλή ιδέα είναι να τον κρατάτε σε ασφαλή απόσταση από το κρεβάτι σας και να αυτός να μην στρέφεται και «χτυπάει» απευθείας πάνω σας. Για να προστατευθείτε από τη σκόνη και άλλα αλλεργιογόνα ο ίδιος προτείνει να έχετε ένα φίλτρο αέρα στο υπνοδωμάτιό σας. Συστήνει επίσης, να κρατάτε καθημερινά ενυδατωμένο το ιγμόρειο χρησιμοποιώντας αλατούχο διάλυμα το οποίο μπορεί να βοηθήσει με τις ξηρές ρινικές οδούς, τη συμφόρηση και άλλα προβλήματα του αναπνευστικού.

Ο παγωμένος αέρας, επίσης μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις των μυών. Επομένως, η έκθεση σε αυτό τον αέρα μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του λαιμού, ιδιαιτέρως τα πρωινά.Ωστόσο, ο Dr. Horovitz τονίζει πως η ξηρότητα αυτή προκαλείται περισσότερο με τα κλιματιστικά παρά με τους ανεμιστήρες. Εάν κοιμόσαστε με το κλιματιστικό ανοιχτό, ο Dr. Horovitz επισημαίνει πως ο αέρας δεν πρέπει να έρχεται πάνω σας κατευθείαν και οι βαθμοί που το έχετε ρυθμίσει δε θα πρέπει να είναι κάτω από 20 βαθμούς Κελσίου.

Πηγή: CBS Health και Live Science

Written by

Η δημοσιογραφική ομάδα του Enter Health News

No comments

LEAVE A COMMENT